Maggie Q sur la prise en charge de sa santé

De grandir en tant qu'athlète à ses propres cascades à Hollywood, l'actrice Maggie Q a toujours été dévouée à sa santé. Cependant, après de multiples blessures et problèmes intestinaux, Q était motivée à faire un changement. Au lieu d'entraînements HIT et de circuits fous, elle est passée à une approche plus holistique du bien-être et s'est concentrée sur la réparation de son corps de l'intérieur vers l'extérieur. Avance rapide jusqu'à maintenant, Q n'est pas seulement un fan de la santé holistique, mais un leader dans le domaine, avec un objectif d'éduquer et de responsabiliser. Voici quelques-uns de ses trucs et astuces pour maîtriser votre routine de bien-être.

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Bouger ensemble

Vous avez du mal à vous entraîner à la maison? Trouvez votre motivation: «J'ai toujours été plus inspiré par l'énergie de la foule», déclare Q. «Vous êtes plus inspiré lorsque vous vous nourrissez des autres en classe. Elle se connecte donc à OmStar.com, qui connecte les gens avec des cours de yoga en direct et plus de 100 professeurs.



Vérifie toi-même

Prenez-vous des suppléments parce que vous pense ils sont bons pour vous ou parce que vous connaître elles sont? «Demandez à votre médecin de tester vos niveaux de vitamines et de minéraux», dit Q. Voyez ce qui vous manque, puis complétez en conséquence. 'Sinon, vous filmez dans le noir.'



Maggie Q Zoom d'image Q, fondatrice de la marque de vêtements durables Qeep Up, dans les vêtements de sport de sa marque avec son chien, Romeo. Courtoisie

Arrêtez-vous pour recharger

Ralentir est essentiel, mais certaines applications de méditation sont trop ésotériques pour Q: «Je ne veux pas que quelqu'un parle d'alignement d'étoiles; J'ai besoin de plus de direction. Son préféré? Brain.fm, soutenu par la recherche, utilise différents types de musique pour amener l'esprit dans un état souhaité, comme calme ou concentré.

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Faites confiance à votre instinct

Dans la vingtaine, Q a consulté un médecin pour un malaise physique général et a découvert un problème: «Il a dit:« Vous n'absorbe pas de nutriments. Elle a donc appris l'importance de la santé intestinale et s'est associée au Dr Frank Lipman, un expert en médecine intégrative, pour lancer Activated You. La gamme de produits ingérables à base de plantes facilite la digestion (Activated You Morning Complete, 79 $; enabledyou.com.).



Maggie Q Zoom d'image avec l'aimable autorisation